24 февраля 2026 года в Ташкентском филиале Российского экономического университета имени Г.В. Плеханова состоялся тренинг «Тайм-менеджмент. Мастер времени: как успеть все и даже больше». Организаторами мероприятия выступили филиал университета и ООО «Kapital Academy». Координатор: кафедра «Цифровая экономика и финансы». В качестве спикера был приглашен Дильмухаммад Юсупов.
Цель мероприятия: освоение инструментов планирования и тайм-менеджмента, позволяющих эффективно распределять ресурсы и соблюдать дедлайны.
Участниками тренинга стали студенты и профессорско-преподавательский состав университета. Цели тренинга: повышение личной эффективности; развитие навыков планирования; управление отвлекающими факторами; применение методик тайм-менеджмента.
В начале тренинга участники сформулировали свои ожидания, записав их на стикерах и прикрепив на флипчарт. Затем в рамках знакомства было проведено упражнение «Интервью», в ходе которого участники в парах узнавали друг друга, а затем представляли собеседника группе. Были также озвучены правила работы, включая принципы безоценочности, активного участия, пунктуальности и правило «одного микрофона».
Программа тренинга включала теоретические и практические блоки. Участники познакомились с основными принципами тайм-менеджмента: целеполаганием, приоритизацией, планированием и делегированием. Особое внимание было уделено анализу «поглотителей времени» — социальных сетей, незапланированных перерывов и многозадачности. Были предложены практические способы борьбы с ними: отключение уведомлений, использование тайм-блоков и визуальных сигналов.
В ходе упражнения «Детектор времени» участники проанализировали свои временные затраты за последние дни, разделив дела на срочные и несрочные. Это позволило выявить привычки, мешающие эффективному управлению временем, и основные отвлекающие факторы.
Одним из ключевых инструментов, рассмотренных на тренинге, стала матрица Эйзенхауэра. Участники научились распределять задачи по четырём категориям: важные и срочные, важные, но не срочные, неважные, но срочные, а также неважные и несрочные, что позволило по-новому взглянуть на структуру своих рабочих дней.
Большой интерес вызвал блок, посвящённый постановке целей по методике SMART. Участники разобрали конкретные примеры и выполнили упражнение по переформулированию размытых задач в чёткие, измеримые и ограниченные во времени. Было предложено преобразовать такие формулировки, как «наладить взаимодействие» или «заняться здоровьем», в полноценные SMART-цели.
Также участники освоили правило двух минут, согласно которому задачи, занимающие менее двух минут, должны выполняться сразу, а не откладываться. В ходе упражнения каждый записал несколько мелких дел, которые можно завершить за две минуты, чтобы получить быстрый результат и разгрузить внимание.
В практической части тренинга участники выполнили упражнение «Мой день», в котором смоделировали свой типичный рабочий день, распределили задачи по приоритетам и определили личные пики энергии для наиболее продуктивной работы.
Мероприятие прошло в тёплой и продуктивной атмосфере. Участники активно включались в обсуждения, задавали вопросы и делились собственным опытом организации рабочего времени.
